为进一步丰富离退休教职工精神文化生活，弘扬科学养生理念，引导老同志养成积极健康的生活方式，10月14日下午，由离退休人员工作处、继续教育学院联合举办的银龄学堂八段锦课程（第一期），在启秀校区老同志活动中心顺利开展。
八段锦是中华传统养生保健功法，动作柔和舒缓、简单易学、老少皆宜，非常适合老年群体日常锻炼，能够有效舒展筋骨、调节气息、舒缓身心、增强体质，是传统体育养生文化的重要载体。
课程现场氛围轻松融洽。授课老师结合老年群体身体特点，采用循序渐进、细致耐心的教学方式，从基础站姿、呼吸调节入手，逐式拆解动作要领，细致纠正姿势偏差，并同步讲解各式的养生功效与发力技巧。参训老同志精神饱满、兴致盎然，认真聆听讲解、仔细观摩示范，跟随老师的节奏抬手、转身、弓步、拉伸，一招一式规范到位，从容舒展、动静相宜。
练习过程中，大家相互交流、切磋动作，沉浸式感受传统养生功法的魅力，在轻柔的韵律中舒展身心、舒缓压力，充分展现出我校离退休教职工积极乐观、健康向上的精神风貌。
本次银龄学堂八段锦课程的开展，不仅让老同志系统学习了传统养生技能、掌握了科学健身方法，也为离退休教职工搭建了交流互动、强身健体的良好平台。下一步，离退休人员工作处、继续教育学院将持续依托银龄学堂平台，常态化开展形式多样、贴合老年人需求的文体、养生、文化类活动，不断丰富离退休教职工晚年精神文化生活，用心用情做好离退休服务保障工作，助力老同志乐享幸福安康的银龄生活。
（沈晶琰/文 孙欣南/摄）
